Jak napisac

Lasix- mozesz napisac jak wyglada u Ciebie taki odblok? Wiem ze To pewnie wypracowany Twoj system pod siebie. Ciekawy jestem. np do takiego cyklu jak napisales wyzej... Podkladka test, skonczone np pro-trenem/x-masem??

Witam wszystkich znawców tematu. Do rzeczy: chciałem spróbować PH pierwszy raz. Staż ponad 8 lat z przerwami, brałem pare razy kreatyne, białko, aminokwasy, stacka cell pumpa - nic szczególnego w karierze. Parę lat temu 5 strzałów deki bez odbloku tylko w celu poprawienia stawów- coś tam szło. Teraz jem kreatynę z białkiem, chcę po cyklu zrobić [...]

To mozna ogólnie napisać tylko, większa masa musisz wiecej jeść, odpowiednio trenować, bo konkretów nie da się napisać, nie wiemy jak trenuejsz, jak się odzywiasz.

omg, forum jak narazie hvjnia totalna, ale moze z czasem sie rozkreci, tylko modzi to bda ludzie z sfd z wiedza mniej niz podstawowa, albo z zadna, jak widac po tych ktorzy tam juz cos pisali, juz sie rejestruje musze tam napisac kilka slow

Słuchaj dziecko. Bo tak mogę spokojnie napisać nie ubliżając komukolwiek.. Masz 15 lat, dewastujesz siebie samą i prosisz o pomoc. I po otrzymaniu informacji co masz zrobić żeby tę pomoc uzyskać co robisz? Normalnie strzelasz focha.. Ja zdaję sobie doskonale sprawę że większa część obecnej młodzieży ma żądający tryb ogłaszania swoich potrzeb, [...]

widze ze nikt sie nie spieszy zeby Ci pomoc....nie wpisales swojego wieku,wiec nie wiem czy moge Ci polecic suplementy,ale napewno witaminy<Vitaral> do znudzenia polecam je wszystkim<działaja>,odżywka typu CARBO<weglowodanowa>,aminokwasy BCAA,bialko to jesli chodzi o suplementy!!! Dieta-jaja,ryz,płatki [...]

[...] bardzo słabo mi idzie... naprawdę bardzo słabo. Czy mozecie mi napisać jakie są najlepsze ćwiczenia z kettlebell na górne partie mięsniowe? Głównie chcę wzmocnić ręce i może troche barki/ramiona, ale nie wiem od czego zaczać. Jak dla mnie to za duzo tych wszystkich nazw ćwiczeń przewala się przez cały temat i nie wiem od czego zacząc:/ Dziękuję.

[...] tłuszcze, poza ostatnim, gdzie zazwyczaj je się białko i tłuszcze. Tłuszy też masz malutko... 6. Otręby też wywal. Jeszcze raz przeczytaj co jedzą lejdis, bo masz dużo przetworzonego jedzenia, a tutaj tego unikamy. Jak coś napisałam nie tak, to proszę bardziej doświadczone dziewczyny o korektę. Zmieniony przez - Crispy w dniu 2012-08-19 22:26:23

Dziś dzień wolny :D:D:D , pare min temu skonczylem brzuch,rowerek i juz luzik , poszlo gladko :D , mala zmiana w dzisiejszym menu , zamiast kuraka poledwica wolowa , calkiem smaczne i chude miesko , polecam :D , jutro zakonczenie roku :D , a potem na silke - klata + bic , pozdr // jakby ktos z zywnosci mogl napisac cos odnosnie wieprzowiny [...]

Ja nie chciałem za dużego wyświetlacza, bo nosze tel w kieszeni, jutro powinien być, sprawdze co i jak, nowe oprogramowanie, napewno na początku będzie problem z ogarnięciem. Tak jak Solar piszesz miałem podobnie telefon mial dzwonić napisać smsa, pomału myślenie mi się zmienia, tym bardziej jak widzę znajomych którzy ogarniają wszystkie [...]

dżizas, ja tylko tak mimochodem wspomniałem o tej krecie... widzę, że strach coś tu napisać bo szybko się zaczyna burczenie, tak samo jak parę stron temu.. już idę, więcej nie przeszkadzam.

Czesc... Mam pytanko... Biniu jak wyglada ten trening HST? Widze jakis podzial na trening A i B czy podczas jednego treningu wykonuje sie A i B? Co ile dni sie taki trening wykonuje? jakie okresy regneracji? Czy polecany on jest dla osobz ponad rocznym stazem? Ciagle poszukuje odpowiedniego treningu dla siebie i jak zobaczylem przyrosty kolegi to [...]

coś mi się ebło, ze żeby napisać "! @ # $ % itd." muszę wcisnąć SHIFT zamiast ALT jak wcześniej, ktoś wie jak to odkręcić? bo śrubokrętem nie idzie \-)

coś mi się ebło, ze żeby napisać "! @ # $ % itd." muszę wcisnąć SHIFT zamiast ALT jak wcześniej, ktoś wie jak to odkręcić? bo śrubokrętem nie idzie \-) przecież te znaki normalnie sie robi shiftem \-)

Ctrl + shift moze pomoże Sąsiad %-) próbowałem już i ujnia. coś mi się ebło, ze żeby napisać "! @ # $ % itd." muszę wcisnąć SHIFT zamiast ALT jak wcześniej, ktoś wie jak to odkręcić? bo śrubokrętem nie idzie \-) przecież te znaki normalnie sie robi shiftem \-) to Ty masz chyba jakiś ruski komputer \-)

Ctrl + shift moze pomoże Sąsiad %-) próbowałem już i ujnia. coś mi się ebło, ze żeby napisać "! @ # $ % itd." muszę wcisnąć SHIFT zamiast ALT jak wcześniej, ktoś wie jak to odkręcić? bo śrubokrętem nie idzie \-) przecież te znaki normalnie sie robi shiftem \-) to Ty masz chyba jakiś ruski komputer \-) o 4 w nocy to Ty pewnie pijany jestes %-) te [...]

[...] robi według swoich przyżeczeń etc. Ważne że chłopak coś robi a nie jeste "stojakiem" w bramie z petem zabranym jakiemuś cieciowi i z winskiem za kase ojca z kurownówki :) Jak to sie mówi jedny lubią córki drudzy matki, on woli siłownie ja pompki tyle w temacie on ćwiczy 3,5 roku liczmy codziennie ja nie wiem ile i sporadycznie :). Co do [...]

dorik - juz chyba to gdzies kiedys mowilem, ale powiem jeszcze raz, kiedys myslalem o koksie ( meta ).. mialem juz kupic ale sobie pomyslalem ze najpierw poczyytam jak to sie powinno brac itp, ale zamiast tego znalazlem bbbb.duzo infomacji o negatywnych skutkach tego szitu... przy okazji naczytalem sie o innych badziewiach i nie kupilem...a bylo [...]

W dniu wczorajszym odbyłem pierwszy trening z nowej rozpiski. Na pierwszy ogień poszly barki. Co mogę napisać na ten temat... Po pierwsze to, że zmniejszyłem obciążenie. Starałem się całkowicie wyizolować barki. Efekt???? Popma kosmos. Wyciskanie z przodu (-10kg) bardzo ładnie zmęczyło tą partie i bylem z tego ćwiczenia zadowolony. Wzdłuż tułowia [...]

Tak wiec, Trening zaraz wypisze, ponizej. Póki co daje fotki zrobione jakies 5 minut po treningu, niektore slabej jakosci, niektore nie tak jak chcialem, ale nie jest latwo zrobic dobrze zdjecia samemu sobie w lustrze.. Jedno zdjecie jest z jedzenia potreningowego, nie wiem czy nie jest jego za malo, ale poki co nie jestem glodny ;) Jeszcze cos [...]